Elma Salatalık Ispanak tarifi | Hurom Türkiye

Elma Salatalık Ispanak

Ispanak | Büyüyen çocuklar için en iyi sebze


Amerikalı bir araştırmacı tarafından “Sebzelerin Kralı” olarak adlandırılan ıspanak, bir kaç koşul için etkilidir: anemi, hazımsızlık, zayıflık, enerji kaybı ve kalp rahatsızlıkları. Aynı zamanda böbrek yetmezliği tedavisinde de kullanılır. Demir ve folik asit, çocuklarda anemiyi önlemeye yardımcı olur ve ayrıca hamile kadınlar için iyi bir sebzedir.

    • Salatalığın uçlarını kesin ve uygun boyutlarda kesin.
    • Ispanak yapraklarını iyice yıkayın, Elmanın çekirdeklerini çıkartarak dilimleyin.
    • Kolu “kapalı” konuma getirin. Sıkılacak malzemeleri yerleştirin.
    • Tüm içerikler yerleştirildiğinde, kolu “yarı açık” konuma getirin. Posanın çıkımasını sağlayın.


Malzemeler

  • Elma 20g
  • Ispanak 30g
  • Salatalık 70g
0
0

Yeni Adres Ekle