Nedir?

Kolajen Nedir, Ne İşe Yarar?

Günümüzde sağlıklı yaşam ve güzellik trendleri, insanların beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzlarını önemli ölçüde etkilemektedir. Bu bağlamda, kolajen, son zamanlarda popülerlik kazanan ve birçok sağlık ve güzellik faydası olan bir proteindir. Bu yazıda, kolajen nedir, nasıl çalışır ve ne gibi faydalar sağlar konularını ele alacağız. Kolajen Nedir? Kolajen,[...]
Devam Et

Glutensiz Beslenme Nedir?

Gluten, buğday, arpa, yulaf ve çavdar gibi besinlerde bulunan bir proteindir. Hamurun kabarması ve elastikiyetin artmasını sağlayan bu madde vücuda girdiği zaman midede de aynı forma dönerek yapışkan görevi üstlenebilir. Gluten bir protein türü olmasına rağmen pek çok kişinin sindirim sistemine uygun bir yapıda değildir. Tüketimi bazı kişilerde[...]
Devam Et

Mindful Beslenme

Mindful beslenme, yeme alışkanlıklarını ve yiyeceklerle olan ilişkiyi farkındalık ve dikkatle sürdürmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Mindful bir diyet programı değildir, ne yendiğini değil nasıl yendiğini fark etmeyi sağlayan bir metottur. Bu yaklaşım, birçok kişi için sağlıklı yemek yeme, kilo kontrolü, stres azaltma ve daha fazla yeme bilincine sahip[...]
Devam Et

Yavaş Sıkım Meyve Sıkacağı

Yavaş Sıkım Meyve Sıkacağı Nedir? Günümüz modern toplumunda insanlar sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemek için birçok farklı yöntem denemektedirler. İnsanların vücutlarına ihtiyacı olan vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini vermeleri, daha enerjik ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktadır. Bu noktada sağlıklı içecekler, juice ve smoothieler gerek ana öğün[...]
Devam Et

Smoothie Nedir?

Smoothie kelimesi dilimize İngilizce’deki “güler yüzlü” anlamından gelmektedir. Lezzeti ve görüntüsü ile genel olarak yüzleri güldüren, mutlu eden içeceklerdir. Aynı zamanda smooth kelimesi de pürüzsüz anlamına geldiğinden bu içecekler de oldukça yoğun ve pürüzsüzdür. İçerisine sebze, meyve, süt, yoğurt, yulaf gibi bileşenleri katarak hazırlayabileceğiniz smoothieler besleyici ve doyurucudur.[...]
Devam Et