Vejetaryen ve Veganlarda B12
B12 vitamini insan yaşamı için son derece önemlidir. Bu sebeple vegan ve vejetaryen beslenen kişilere neredeyse ilk sorulan soru B12 kaynağını nereden aldıklarıdır. B12 vitamini sanılanın aksine hayvanlar tarafından değil bakteriler tarafından üretilmektedir ve en büyük kaynağı ise topraktır. Bu yazıda, vejetaryen ve veganların B12 vitamini hakkında bilmesi[...]