19 Tem
Tarifler

Mango Smoothie

Tropik bir meyve olan mangonun faydaları oldukça fazla. Ülkemizde de yetiştirilmeye başlanan mango sadece lezzetli bir meyve olmakla kalmıyor, aynı zamanda içerdiği birçok besin maddesi ile insan sağlığına da pek çok fayda sağlıyor. Mangonun genel faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür; Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Mango, C vitamini bakımından zengin[...]
Devam Et
19 Tem
Gündelik

Koşu Sporu Yapıyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Koşu hem bedensel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkileyen bir aktivitedir, ancak doğru şekilde yapılması önemlidir. Spor yaparken doğru tekniklerle ve alınan önlemlerle uygulandığında maksimum fayda elde edilir. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken önlemleri sizler için hazırladık. Isınma ve Soğuma: Koşuya başlamadan önce mutlaka vücudunuzu ısındırmalısınız. Hafif[...]
Devam Et
10 Tem
Nasıl Yapılır?

Evde Sağlıklı Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri ile ilgilenen kişilerin sayısı her geçen gün artmakta. Birçok insan daha iyi bir yaşam tarzı benimsemeye çalışırken beslenme düzenini de değiştirmekte. Beslenme düzeninin bir parçası olarak, evde yapılan özellikle sebze ve meyve suları da tüm besin değerlerinden yararlanılabilecek sağlıklı içecekler elde etmeyi sağlıyor. Bu[...]
Devam Et
10 Tem
Pratik İpuçları

Yağ Yakıcı Detoks Suyu

Günümüzde insanların sağlıklı yaşam tarzlarına olan ilgisi giderek artıyor. Pek çok insanın hedefi sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve sağlıklı kilo vermektir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğal yöntemlerle vücudun temizlenmesi, birçok kişi için öncelikli hedefler arasında yer alıyor. Fakat bunu başarmak için geçen süre epey zorlayıcı olabilir.[...]
Devam Et
03 Tem
Sağlık

Hangi İçecekler Hangi Hastalığa İyi Gelir

Sağlıklı yaşamak, sağlıklı yaş almak hepimiz için çok değerli. Sağlıklı bir yaşam şekli benimseyip bunu sürdürürken yolumuza çıkabilecek çeşitli hastalıklarla da tedavi sürecine katkı olarak yine doğal yolları tercih edebiliriz. Bu yazımızda sizlere içeceklerin farklı hastalıklara olan faydalarından söz etmek istiyoruz. Doğru içecekleri seçerek sağlığımızı destekleyebilir ve bazı[...]
Devam Et
03 Tem
Nedir?

Yavaş Sıkım Meyve Sıkacağı

Yavaş Sıkım Meyve Sıkacağı Nedir? Günümüz modern toplumunda insanlar sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemek için birçok farklı yöntem denemektedirler. İnsanların vücutlarına ihtiyacı olan vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini vermeleri, daha enerjik ve sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmaktadır. Bu noktada sağlıklı içecekler, juice ve smoothieler gerek ana öğün[...]
Devam Et
20 Haz
Tarifler

Muzlu Smoothie

Her mevsim içimi rahat ve lezzetli bir seçenek olan muzlu smoothie, hem sağlıklı hem de lezzetli bir içecektir. Muzun kremamsı dokusu ve tatlılığı, diğer malzemeler ile birleştiğinde harika lezzetli bir karışım oluşturur. Güzel bir muzlu smoothie tarifi enerji dolu bir kahvaltı alternatifi ya da günün herhangi bir saatinde[...]
Devam Et
20 Haz
Sağlık

Meyve Sularının Antioksidan Etkilerini Biliyor Musunuz?

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme konuları giderek önem kazanmakta ve popülerliği artmakta olan kavramlar. İnsanlar, sağlıklarını korumak için beslenmelerine dikkat etmekte ve daha çok doğal ürünleri tercih etmeye başladılar. Meyve suları, sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak en sık tercih edilen içeceklerdir ve içerdikleri doğal antioksidanlar sebebiyle[...]
Devam Et
16 Haz
Tarifler

Yulaflı Smoothie Tarifleri

Yulaflı smoothie ile ilgili tarifler uzun zamandır diyet ve sağlık beslenme listelerinin en üst sıralarında yer alıyor.  Yulaflı smoothie tok tutan içeceklerden en çok yapılan ve içilen türlerden biridir. Günümüzde smoothieler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Bu ferahlatıcı içecekler, vitamin ve mineral açısından zengin meyve ve[...]
Devam Et
16 Haz
Tarifler

Taze Sıkılmış Meyve Suları ile 5 Harika Kokteyl

Meyve suları, ferahlatıcı ve lezzetli içeceklerin temel malzemesidir. İster kahvaltıda ister ara öğünlerde isterseniz de dost sohbetlerinde sunun, taze sıkılmış meyve suları sağlıklı ve doğal alternatiflerdir. Bu yazımızda sizler için taze sıkılmış meyve suları ile hazırlayabileceğiniz 5 harika kokteyl tarifi paylaşacağız. Kokteyller, keyifli anlara eşlik eden lezzetli içeceklerdir.[...]
Devam Et
06 Haz
Tarifler

Badem Sütlü Smoothie

Sağlıklı beslenme trendi gün geçtikçe daha da popüler hale geliyor ve insanlar vücutlarına iyi bakmayı, doğal ve besleyici gıdalar tüketmeyi tercih ediyor. İşte bu noktada badem sütlü smoothie, sağlıklı bir içecek seçeneği olarak öne çıkıyor. Badem sütlü smoothie, hem besleyici içeriğiyle hem de nefis tadıyla dikkat çekiyor. Badem[...]
Devam Et
06 Haz
Sağlık

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Faydaları

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli beslenmek son derece önemlidir. Bu beslenme planında, özellikle yeşil yapraklı sebzeler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini içerdiğinden sağlığımız için önemli bir rol oynar. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu sebzeler, vücudumuz için sayısız fayda sunmaktadır. Bu blog yazısında, yeşil yapraklı[...]
Devam Et
23 May
Pratik İpuçları

Detoks Suyu Ne İşe Yarar?

Detoks suları dengesiz beslenme, stres ya da zararlı alışkanlıklar sonucunda vücutta birikmiş olan toksinlerden arınma amaçlı tüketilmektedir. Vücutta biriken çevresel faktörler kaynaklı zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Detoks aynı zamanda organların dinlenmesini ve yenilenmesini de destekler. Detoks suyu, vücutta biriken toksinleri atmayı hızlandırdığı gibi hızlı bir şekilde[...]
Devam Et
23 May
Gündelik

Yogadan Önce ve Sonra İçilecekler

Yaklaşık 6 bin yıllık bir geçmişi olan yoga, bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak kişiyi besleyen bütünsel bir egzersiz programıdır. Yogaya ilk kez başlayanlar belli bir süre geçtikten sonra doğru nefes teknikleri ile zihinsel olarak da farklı deneyimler yaşamaya başlar. Bu, beslenmeden, uyku düzenine kadar tüm hayat şeklini etkileyen[...]
Devam Et
19 May
Sağlık

Bağışıklığınızı Güçlendiren Yiyecekler

Bağışıklık sistemi, insan vücudunu mikroplara karşı koruyan güçlü ve kusursuz bir savunma sistemidir.  Özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı, nezle, grip, boğaz ağrısı gibi pek çok hastalıkla baş edebilmenin yolu güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmakla mümkündür.  Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın yolu doğanın bizlere sunduğu sonsuz seçeneklerden zengin beslenmektir.[...]
Devam Et
19 May
Tarifler

Sporcu Dostu Smoothie Tarifleri

Sağlıklı bir yaşam sürmek için en az beslenme kadar düzenli spor da çok önemlidir. Spordan önce ya da spordan sonra kas yapımını ve metabolizmayı hızlandıracak, enerji verecek birçok tarifi sizler için hazırladık. Yağ Yakıcı Pancarlı Ananaslı Smoothie Hem yağ yakımını hızlandırıcı hem çabuk hazmedilen hem de hızlıca hazırlanan[...]
Devam Et
Devam Et